czy można

Mam jeszcze pytanie, czy mozna zrobic tak ze posilek przedtreningowy bedzie moim 1 posilkiem ? Bo zamiast chodzic na silownie o 16 jak wczesniej to bede chodzic o 10. I potem dalbym potreningowy i reszte w jakiej kolejnosci dac ? Czy w ogole calkowicie zmienic ? Jesli chodzi o te warzywa to jakie sa akurat na teraz ?

[...] 5 Plecy: Podciaganie na drazku szeroko s 4-5 Klatka: Wyciskanie sztangi plasko 4s mc 5 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 4s Biceps: Sztanga prosta podchwytem 4s Triceps: Pompki na poreczach 4s Czy teraz dobrze ? biceps nie zamienic miejscem z tricepsem ? oraz czy mozna jeszcze czyms innym zastapic zurawia? np mc na prostych nogach

Czy podczas redukcji konieczny jest trening siłowy? Czy można po prostu stosować aeroby co dziennie (60 minut) - przez okres miesiąca czasu, a potem przerzucić się na trening interwałowy + kompleksy sztangowe.

Czy można regularnie na śniadanie pić szejka z płatków, mleka itd czy nie zastąpi to w 100% płatków i całego śniadania w formie normalnego posiłku ?

Freak sog juz poleciał thx. a ile tygów mogę śmiało lecieć na tym trenie ? do oporu aż przestaną być efekty ?? i czy mam zaczynać od praktycznie max ciężaru ?? no i ostatnie pytanie czy mozna walic kawe przed treningiem ? :]

a czy wie ktoś czy można gdzieś takie testy dostać (pytania+odpowiedzi)

Nawiązując do tematu, czy jeśli stosujemy propa w okresie redukcji to czy można obejść się bez antykatabolików ( bcaa, glutamina)?

[...] - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy Robimy jak największą ilość obwodów w ciągu 20 minut. Potrzebne są nosze, bo nogi po tym pionu nie chcą trzymać PYTANIA: czy można w te ćwiczenia jakoś wpleść: -Wyrzucanie piłki lekarskiej do góry z przysiadu -Rzut piłką lekarską w ziemie -skoki na skrzynie -skakankę?(czy tylko rozgrzewkowo?) [...]

Ok. Piątek, sam trening bez rowerka, bo na dworze beznadziejna pogoda, a na chuy mnie ryzykować przeziębienie/ ten kaktus? Waga 99,9 kg, czyli leci w dół, nasyciło już mono i betą. Micha (MC): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71b9e6744d4a42bd9418747c4ba1f77c.png Trening: Dodałem sobie 2 drille, mam nadzieję, że pomogą (przed i po treningu): [...]

Dzień dobry. I ja zwrócę się do Waszej firmy z takim samym pytaniem o piankę. Tylko ja nie mam w planach budowy czy przebudowy laweczki, bo sprzęt który udało mi się zakupić w Waszej firmie sprawdza się idealnie jeśli chodzi o wykończenia tapicerskie jak i o samą konstrukcję. I właśnie z racji tego chciałbym zmodernizować koncik śniadaniowy :) to [...]

rozumiem .. a orientujesz sie czy można wejsc np w tyg na niego zobaczyc go czy tylko pod stadion i nic wiecej .. ?

no mam zamiar słuchać tylko nieweim czy dobrze zinterpretowałem jego słowa i czy mozna inną partie dołozyć do klaty ?????????

pytanie teraz co robić na dane partie mięśni, tak jak w opisie jest ? w sensie ćwiczenia ? czy można je jakoś zmieniać, czy ktoś na tym forum już używał tego ? bo wyszukiwarka dużo powiedzieć nie chce z zasady nie pije i nie jem w fast foodach, czasem (raz na miesiąc jakiś kebab wpadnie :P ) Zmieniony przez - burakkk w dniu 2012-06-05 13:43:41

pare dni nie wklejalam reningow i diety, ale dalej sie trzymam ;-) Trening z 2nd czerwca Zrobilam trening A wg Obli Serie 3X 8 powtorzen (w nawiasie poprzedni trening) A. Przysiad ze sztanga na plecach (30; 32.50; 32.50) I – 30 kg, II – 32.50, III – 35 kg Tu widze najwieksza poprawe, szlo mi lepiej. No I coraz lepiej zarzucam sobie na plecy te [...]

Jednak miczelx ma 73 lata, to nie ma się co dziwić.... A zacząłem Aras ten parabolax, nad którym się zastanawiałeś, to za jakiś m-c będę wiedział, czy można go "dobrze" poczuć w tym combo, które obecnie lecę... I jeszcze jedno pytanko: Jak to jest być tak popularną osobistością? Teraz, to chyba zazdrość przeze mnie przemawia:-) Tak, czy srak, [...]

[...] Dziękuję. Mam jeszcze pytanie co do boksu - treningi są ciężkie ( wytrzymałość, siła, etc.) - od miesiąca ze względu na reżim nie trenowałam, ale chciałabym teraz wrócić, czy można? jeśli zrobi mi się słabo czy coś, zawsze mogę odpuścić, a nie chciałabym rezygnować z tego sportu, bo to jedna z moich wielkich pasji :-) [...]

Wymyśliłem swój plan który najbardziej by mi odpowiadał. Proszę o ocenę czy można czymś takim ćwiczyć. nie wymyslaj! nie mam sily komentowac wszystkich innych rewelacji,ktore napisales. pomysl sam-naprawde! ze splita na calosciowke - po jakiego grzyba? calosciowka wlasnego pomyslu - wiadomo-porazka! redukcja...a juz cos zbudowales?(cwiczysz [...]

Micha dotychczas czyściutka. Zaraz idę pobiegać, mam fajną okolicę do tego. Czy słodziki są absolutnie zabronione, czy można sobie pozwolić na pół tabletki do twarogu?

Jeszcze jedno pytanie. Czy płatki owsiane górskie koniecznie należy jakoś wcześniej przygotować tzn zalać mlekiem lub wodą czy można po prostu wymieszać razem z jajkami w blenderze i na patelnie?

sory ze nie na temat ale moze mi pomozesz robiles badanie prywatnie czy ci rodzinny przepisal a moze jest ktos inny zorientowany czy mozna uzyskac skierowanie na ww badania ? interesuje mnie rowniez badanie tarczycy